Lorsque vous souffrez d’une dépression il est important de demander de l’aide. La dépression est une maladie, tout comme par exemple le diabète. Si vous êtes dépressif vous n’êtes pas plus maître de votre humeur qu’une personne diabétique ne peut l’être de sa glycémie par un simple effort de volonté.

Lors d’un “burn-out” ou lorsque vous frôlez un “burn-out”, vous présentez plusieurs symptômes, mais parce que vous souffrez de ces troubles depuis un certain temps, vous ne remarquerez peut-être pas qu’ils sont associés à un épuisement. Cette fatigue est tellement omniprésente que vous n’êtes plus capable de vous rappeler comment elle s’est installée.